مسحوق أوميجا 3 من الشركة المصنعة بسعر جيد CAS: 308081-97-2

مصدر أوميغا 3: تأتي الأحماض الدهنية التي تحتوي على أوميغا 3، أو الزيوت التي تحتوي على بعض الأحماض الدهنية، بشكل رئيسي من مصادر نباتية معينة، بالإضافة إلى مصادر المحيطات والطحالب والخلايا الأحادية. من بينها، يوجد حمضا EPA وDHA، بالإضافة إلى أنواع أخرى من أوميغا 3، في دهون الأسماك الدهنية، وكبد الأسماك البيضاء قليلة الدهون، ودهون الحيتان في الثدييات البحرية. يُعد زيت السمك المركز المصدر الرئيسي لشراء أوميغا 3، مضافًا إليه. على الرغم من أن الحياة البحرية هي المصدر الرئيسي لأوميغا 3، إلا أن بعض بذور النباتات تحتوي عليه أيضًا. على سبيل المثال، يُعد الكتان وبذور الشيا وبذور اللفت مصادر جيدة لحمض ألفا لينولينيك، وهو من أهم الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة طويلة السلسلة الاصطناعية في جسم الإنسان. ومع ذلك، لا يمكن أن يقل إنتاج حمض ألفا لينولينيك في الجسم عن 4% كحد أقصى، لذا من المهم إدراج أوميغا 3 في النظام الغذائي اليومي.